Dual Fit / Clases suaves
Clases suaves en Catarroja
Ejercicio seguro y adaptado en grupo reducido, con un coach pendiente de cada movimiento. Pensadas para personas mayores, embarazadas y quien necesita ir con calma.
¿Para quién son?
Personas mayores
Fuerza para el día a día: subir escaleras, cargar la compra o levantarte del suelo con seguridad. Trabajamos equilibrio para prevenir caídas y movilidad de rodillas, cadera y espalda.
Embarazadas
Ejercicio adaptado a cada etapa del embarazo: postura, respiración y suelo pélvico, sin impactos ni ejercicios de riesgo. Siempre con el visto bueno de tu médico o matrona.
Lesiones, dolor o patologías
Si tienes dolor de espalda, una lesión antigua o alguna patología, adaptamos cada ejercicio para que entrenes sin miedo y progreses poco a poco.
Empezar de cero
Si nunca has entrenado o llevas años sin hacerlo, aquí aprendes la técnica con calma. Cuando quieras, puedes pasar a las clases funcionales.
Quién te entrena
David
Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva y Técnico en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre.
Adrián
Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva y Técnico en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta estar en forma para empezar?
No. Las clases suaves están pensadas justo para empezar desde cero o volver a moverse con seguridad.
¿Puedo venir si estoy embarazada?
Sí, con el visto bueno de tu médico o matrona. Cuéntanos de cuántas semanas estás y adaptamos cada ejercicio.
Tengo una lesión, ¿puedo apuntarme?
Cuéntanoslo antes de empezar. Adaptamos los ejercicios y, si tienes una patología, consulta también con tu médico.
¿Cuántas personas hay por clase?
Son grupos reducidos para que el coach pueda estar pendiente de cada uno.
¿Cuánto cuestan?
55 € al mes con hasta 12 clases suaves. La primera clase es gratis.
Ven a probarlo
La primera clase es gratis. Estamos en la calle Alboraia, 3, en Catarroja.
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